Nenechajte sa na dovolenke preháňať a užívajte si leto plnými dúškami

Počas exotických letných dovoleniek si chceme oddýchnuť a zbierať unikátne zážitky. No niekedy sa stane, že „nazbierame“ aj nepríjemné ochorenie, ako je napríklad hnačka. Ako sa nenechať preháňať cestovateľskou hnačkou?

Cestovateľská hnačka pri zníženej hygiene

Cestovateľská hnačka nás môže „prepadnúť“ na dovolenke doma aj v zahraničí. Zvýšené riziko číha na turistov pri cestách do trópov a subtrópov. K najčastejším príčinám hnačky na dovolenkách patrí nedostatočná hygiena, konzumácia infikovaných jedál a nápojov.

Prvá pomoc pri cestovateľskej hnačke

Samozrejme, v cestovnej lekárničke má určite každý probiotiká a lieky na hnačku. Príkladom kapsule Enditril, ktoré sa používajú na akútnu hnačku, keď neviete určiť jej príčinu, pre osoby od 18 rokov.

Vo vybraných krajinách zaberajú na hnačku len lokálne lieky, preto si zistite viac informácií pred odchodom.

Ďalšími zásadami liečby hnačky na cestách je dostatočný pitný režim (v niektorých prípadoch aj podávanie rehydratačných roztokov), dodržiavanie hygieny a nastavenie diétneho jedálnička.

Prevencia pred cestovateľskou hnačkou

Spoznajte a osvojte si niekoľko základných zásad prevencie a nenechajte sa počas vašej úžasnej dovolenky preháňať:

1. Vyvarovať sa pitiu vody z vodovodov a používať len balenú vodu – na pitie, na umývanie zeleniny a ovocia aj na umývanie zubov.

2. Nepiť nápoje s ľadom, ktorý môže byť pripravený pri nedostatočných hygienických podmienkach.

3. Pred každým jedlom si umyť ruky dezinfekčným prostriedkom alebo aspoň použiť dezinfekčný gél.

4. Hlavne pre deti – nepiť vodu z bazénov ani pri sprchovaní.

5. Potraviny so zvýšeným rizikom (vajcia, mliečne výrobky či mäso) jesť len dobre tepelne upravené.

6. Vyberať si skôr tepelne upravenú zeleninu a ovocie, ktoré sa dá celé ošúpať.

7. Jesť primerané množstvá jedál a vyhnúť sa prejedaniu.

8. Nekupovať jedlá od pouličných predajcov, odoprieť si miestne pivo aj zmrzlinu.

9. Pred cestou jesť probiotiká a do vybraných krajín sa nechať zaočkovať.

Každá cestovateľská hnačka trvá niekoľko dní a spravidla sama odíde tak, ako prišla. Pri závažnejších priebehoch alebo pridružení ďalších komplikácií však určite vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.

ENDITRIL 100mg 10 kapsúl